こんにちは。   キング・オブ・エクササイズと言われるスクワット。 男性であれば上半身ばかり鍛えがちですが、バランスのいい体を目指す女性の方にとって、脚を鍛えるスクワットは重要です。 女性らしさを … 続きを読む 足幅を変えれば効果倍増！スクワットの正しいフォームやコツを紹介！